Místo fitka na stěnu

Ať už lezení na umělé stěně nebo bouldering představují komplexní pohyb prověřující celé tělo. Odměnou vám kromě zábavy budou i vypracovaná záda a paže, zpevněný střed těla či silné nohy. Tady je 5 důvodů, proč zamávat fitku a raději hodit do batohu lezečky.

1) postava snů

Jedná se o komplexní aktivitu prověřující celé tělo, přičemž odměnou ti bude celkově zpevněná postava. Pálení kalorií v rámci převážně aerobní aktivity included. Neoddiskutovatelnou výhodou lezení je, že při něm zapojíš celou řadu svalů a svalových partií naráz – často i ty, o nichž ani nevíš, že je máš 😀 Silné paže a záda, často ochablé mezilopatkové svaly, i dolní končetiny. Střed těla, core, o němž všichni básní a všichni jej chtějí mít zpevněný. Břicho! Prověřuješ svou rovnováhu a piluješ souhru a koordinaci pohybů. Učíš se ovládat své tělo. A teď wow: to vše má velký přesah do všech ostatních sportovních aktivit.

2) zábava a adrenalin

Běhat do zblbnutí na pásu nebo monotónně zvedat činky? To je nuda! Lezení je sport a zábava v jednom, navíc to vše okořeněné trochou adrenalinu. Bezvadně u toho vypneš, protože se prostě musíš pekelně soustředit jen a jen na svůj pohyb. Na druhou stranu potrénuješ kvalitně i hlavu, protože u lezení se sakra vyplatí přemýšlet.

3) Bezva parta

Kolem lezení se pohybuje prima komunita lidí, a i ty budeš potřebovat parťáka, v něhož musíš mít stoprocentní důvěru. Na stěnu vezmeš celou rodinu, protože lézt lze v jakémkoli věku. Pokud parťáka nemáš, nic není ztraceno, můžeš vyrazit na bouldrovku.

4) Zbav se strachu

Na umělce se naučíš základy a později můžeš vyrazit ven na skály do přírody, kde lezení dostává zase úplně jiný rozměr. A možná ti i pomůže překonat strach z výšek. Hlavně se neboj začít! Kdo má pochybnosti nebo si nevěří, může si vše zkusit pod dohledem instruktora.

5) Láska

Lezení je životní styl. A pro některý z nás možná i diagnóza. Ale neboj, je jen na tobě, jak se moc se necháš pohltit. Každopádně věz, že TOHLE v posilce nezažiješ! 😉

1) postava snů

2) zábava a adrenalin

3) Bezva parta

4) Zbav se strachu

5) Láska

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář